ひとりで悩まないで〜自殺予防対策〜

もしあなたが悩みを抱えていたら、もしあなたの周りに悩みを抱えている人がいたら、一人で抱え込まずに、周囲の人や専門機関に相談してください。
悩みやストレスから生じるこころの疲れは、身体面、精神面、行動面の変化となって現れます。

よく眠れない、食欲が無い、体調不良が続く、集中力がなくなる、表情が暗くぼんやりしている、遅刻欠勤が続く、周囲との交流を避ける、飲酒量が増える 等身近な人の心のサインに気づいたら、まずはひと声かけてみてください。

京都府では、自殺防止のために相談窓口「京都府自殺ストップセンター」の電話相談を実施しています。

うつ病や多重債務、生活苦など、死にたいほどのつらい悩みを相談できます。

臨床心理士や精神保健福祉士、社会福祉士などの専門家が、必要に応じて関係機関と連携しながら、問題解決の方法を一緒に考えます。

毎日  24時間対応     0570-783-797

・京都いのちの電話（孤独や不安を抱えた人に寄り添う市民活動）

    毎日  24時間対応   075-864-4343

・よりそいホットライン （暮らしの困りごと、悩み相談、DVや性暴力、死にたいほどつらいとき、災害で被災された方   ※外国語による相談も可能）

    毎日  24時間対応   0120-279-338

・24時間子供SOSダイヤル（いじめ問題を含む子どものSOS全般について、子どもや保護者などが相談できる）

    毎日  24時間対応   0120-0-78310  

なんだかわからないけどご飯が食べられない。

疲れてヘトヘトなのに眠れない。

理由がわからないけど、心がずーっとモヤモヤする。

自分でもどうしたらいいのかわからない。

そんな時に、あなたの話を聞きたがっている人がいます。

おうちの人、学校の先生、近所のおばちゃんおじちゃん、お友達。

うまく話せなくたっても、時間がかかっても大丈夫。

だって、みんな聞きたがっているから。

知らない誰かに聞いてもらう方が楽ちん。って時は

ココに電話してね、

・ふれあい・すこやかテレフォン（京都府総合教育センター）

毎日   24時間   075-612-3268  /  075-612-3301  /  0773-43-0390

ココもあるよ

・チャイルドライン（18歳までのみんなの専用電話だよ）

毎日  午後4時〜午後9時（12月29日〜1月3日はお休み）   0120-99-7777

・24時間子供SOSダイヤル（いじめで困ったり、自分や友達の安全に不安があったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ電話で相談してね）

毎日   24時間   0120-0-78310